La thérapie EMDR
L'efficacité de l'EMDR a été scientifiquement prouvée depuis 1989 par de nombreuses études contrôlées. Depuis 2013, L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) la préconise pour le traitement des troubles psychotraumatiques chez l'adulte et l'enfant.
L'EMDR, qu'est-ce que c'est ?
Le sigle anglais “EMDR” signifie “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”, que l’on peut traduire en français par “Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires”.
La thérapie EMDR intervient dans le retraitement des vécus traumatiques non intégrés, à l’origine de divers symptômes, souvent associés à des souvenirs et des émotions inconfortables. Elle vise à retraiter ces souvenirs afin d’en atténuer la charge émotionnelle et de favoriser leur intégration dans la mémoire autobiographique.
La pratique consiste en une stimulation sensorielle bilatérale. Elle repose notamment sur des mouvements oculaires, plus précisément un balayage rapide de droite à gauche, tandis que la personne se reconnecte à l’événement traumatique par la pensée.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
La première séance consiste en un temps d'échange destiné d'une part à permettre au patient d'exprimer sa souffrance au sein d'un cadre bienveillant, mais également à favoriser le recueil d'informations pour permettre au thérapeute de comprendre la problématique du patient afin de déterminer sa stratégie thérapeutique.
Le protocole EMDR démarre généralement lors de la seconde séance. Dans un premier temps, le thérapeute instaure un cadre sécurisant pour permettre au patient de poursuivre la séance dans les meilleures conditions. Il l'invite ensuite à se reconnecter à l'évènement traumatique et utilise la technique basée sur les mouvements oculaires, afin de traiter les souvenirs perturbants liés à cet évènement.
Les séances durent environ une heure. Le nombre de séances est variable, mais quatre à cinq séances sont généralement nécessaires pour observer une amélioration de l'état du patient.
Symptômes traités en EMDR ?
Troubles de stress post-traumatique
Troubles du sommeil
Dépression
Anxiété
Phobies
Deuil
