Mon approche
Les fondements de mon approche thérapeutique
La libération de la parole est au cœur de toute démarche thérapeutique. Celle-ci ne peut s’effectuer pleinement que lorsque l’on se sent écouté(e), compris(e) et en confiance avec son thérapeute. Le cadre et la relation thérapeutique constituent les bases fondamentales d'une thérapie efficace, et j'y accorde une attention toute particulière. Mon rôle est d'instaurer un cadre sécurisant et chaleureux et de vous y accueillir avec douceur et empathie. Chacune des personnes que j'accompagne est importante et je veille à la création d'un lien thérapeutique solide. Soumise au secret professionnel, vos séances se déroulent dans une stricte confidentialité, pour vous permettre de vous exprimer sans crainte ni pression.
Instaurer un cadre sécurisant et bienveillant
Entreprendre une démarche psychothérapeutique peut être une véritable épreuve. En effet, se livrer sur ses problématiques personnelles, son passé douloureux ou encore son intimité peut être un exercice relativement difficile. Je suis particulièrement attentive aux difficultés qui se présentent et veille à lever les blocages en douceur, dans le respect du rythme et des limites de chacun. Aucune porte n'est forcée, vous restez maître de votre thérapie en décidant des chemins que vous souhaitez emprunter.
M'adapter à chacun dans le respect de son rythme, de ses choix et de ses limites
J'ai choisi de diversifier mes méthodes pour répondre aux différentes problématiques qui se présentent à moi, dans le respect des choix de chacun. Je privilégie néanmoins l'EMDR et la méthode de libération émotionnelle, qui s'attardent sur les causes profondes des symptômes et favorisent le travail de fond pour des bienfaits durables. Elles permettent en effet de traiter les blessures émotionnelles de l'enfance et les traumatismes à l'origine des troubles et dysfonctionnements qui nous affectent au quotidien.
Explorer les causes profondes
Inclure un volet psychoéducatif dans la thérapie
La psychoéducation est un précieux moyen d'allier le chemin vers un mieux-être à la compréhension de nos rouages internes. J'intègre en ce sens des passages psychoéducatifs tout au long de la thérapie, pour vous aider à comprendre vos émotions, vos mécanismes internes et à gagner en autonomie. Cela favorise par ailleurs la fluidité de la thérapie et permet l'acquisition d'outils pour améliorer votre qualité de vie.
Adopter un langage simple et des mots justes
L'efficacité d'une psychothérapie repose en amont de tout, sur une communication fluide et efficace entre le thérapeute et le patient. Il m'importe donc d'être claire et précise dans mes questions comme dans mes explications, en adoptant un langage simple et accessible à tous. Loin du jargon et des théories complexes, mon objectif est de vous permettre de comprendre et de ressentir chaque étape de votre parcours.